Wat is slaapapneu?

Slaapapapneu uitgelegd in 1 minuut

Wat is slaapapneu?

Slaapapneu is een onwillekeurige pauze van de ademhaling tijdens de slaap van ten minste 10 seconden. Obstructieve slaapapneu (OSA) is de meest voorkomende vorm van slaapapneu(1). Het wordt veroorzaakt door een obstructie van de luchtweg in de keel(2) wanneer de spieren zich ontspannen tijdens de slaap. De luchtstroom wordt geblokkeerd of verminderd, waardoor bij het passeren van de lucht trillingen ontstaan die snurken veroorzaken. Deze vermindering van de luchtstroom tijdens de slaap veroorzaakt een tekort aan zuurstof. De hersenen merken dit zuurstoftekort op en reageren door plotseling wakker te worden om de ademhaling te herstellen. Meestal is de persoon zich niet bewust van deze momenten, omdat ze niet lang duren. Dit kan een paar keer per nacht gebeuren, of in ergere gevallen, tientallen keren per uur. Het herhaaldelijk optreden van abnormaal frequente onderbrekingen van de ademhaling gedurende de nacht verbreekt het ritme van de slaap, zodat deze niet langer rustgevend is.

Het obstructief slaapapneusyndroom (OSA) is een veelvoorkomende en ernstige slaapstoornis die het dagelijkse leven en de gezondheid aanzienlijk beïnvloedt.

Wat is slaapapneu? Aanwijzingen en symptomen van slaapapneu

Als u aan slaapapneu lijdt, realiseert u zich misschien niet hoezeer dit een goede nachtrust kan verstoren. 

Slaapapneu wordt meestal geassocieerd met luid dagelijks snurken, maar niet alle snurkers hebben er last van. Voor 75% van de patiënten is het eerste teken van slaapapneu dat uw bedpartner klaagt over snurken of merkt dat u hijgt of abnormaal ademt. Uw bedpartner is vaak bezorgd over uw abnormale ademhaling en ook hun slaap wordt verstoord.
 
Een ander veelvoorkomend signaal is overmatige slaperigheid overdag, zich 's morgens moe voelen na een volledige nachtrust of zich overdag slaperig voelen.

Daarnaast zijn andere veel voorkomende symptomen van slaapapneu(2):
  • Onrustige slaap

  • Slapeloosheid

  • Wakker worden met hoofdpijn

  • Lage concentratie en geheugenverlies

  • Gebrek aan energie

  • Prikkelbaarheid

  • Herhaaldelijk naar het toilet gaan gedurende de nacht

  • Verminderd seksueel verlangen en moeilijkheid om een erectie te behouden

Gezondheidsrisico's en gevolgen van slaapapneu

Onbehandelde slaapapneu kan leiden tot verschillende complicaties op lange termijn, met name cardiovasculaire(4) en metabole(5) gezondheidsproblemen.

E-health male patient with nurse 7

Obstructief slaapapneu-syndroom (OSA) en uw hart

De combinatie van een verstoorde slaap en zuurstofgebrek kan uiteindelijk leiden tot een verslechtering van de kwaliteit van uw slaap en de ontwikkeling of verergering van hart- en vaatziekten, zoals(4, 5, 6).

  • Hypertensie (hoge bloeddruk);
  • Aritmie (hartritmestoornis);
  • Beroerte of cerebrovasculair accident (CVA);
  • Myocardinfarct (hartaanval)(5);
  • Hartfalen, wanneer het hart niet meer genoeg bloed pompt om aan de behoeften van het lichaam te voldoen.
Sleepy Man with Sleep Apnea

Obesitas, diabetes en slaapapneu: een nauw verband

Medisch onderzoek heeft het verband tussen slaapapneu en diabetes type 2 bevestigd. Ongeveer 15-30% van de mensen met apneu heeft ook diabetes type 2(5).

Slaapfragmentatie heeft ook een negatieve invloed op eetgewoonten, omdat het hongergevoel toeneemt en het verzadigingsgevoel afneemt(5). Het werkt dus ook zwaarlijvigheid in de hand, die op zijn beurt een risicofactor is voor diabetes type 2 en daarmee weer een verergerende factor voor het obstructieve slaapapneusyndroom(5).

Daarom zijn obesitas, hoge bloeddruk en slaapapneu zeer nauw met elkaar verbonden. Elk van deze ziekten werkt de andere in de hand en verhoogt zo het risico op complicaties. Het is belangrijk dat u ze allemaal behandelt en dat u regelmatig op controle gaat bij uw arts.

Wat is slaapapneu en loop ik risico?

We hebben misschien allemaal wel eens gesnurkt, zijn overdag vaak moe... maar kan het slaapapneu zijn? Slaapapneu, een ernstige ademhalingsstoornis, wordt maar al te vaak over het hoofd gezien. Wist u dat 85% van de mensen niet weet dat ze het hebben(7)

Bijna een miljard mensen op de wereld hebben ermee te maken(8), waaronder 34% van de volwassen mannelijke bevolking(9) en 17% van de volwassen vrouwelijke bevolking(9).

Bepaalde factoren kunnen deze aandoening in de hand werken: man zijn, overgewicht, ouder dan 50 jaar, een dikke nek, een kleine kaak of een familiegeschiedenis van slaapapneu zijn risicofactoren(9).

Snurk u?

Snurken ontstaat doordat de weefsels in de keel zo los gaan zitten dat ze de luchtweg gedeeltelijk blokkeren en gaan trillen, waardoor een geluid ontstaat. Regelmatig en luid snurken is een van de indicatoren van slaapapneu. Maar niet alle snurkers lijden aan slaapapneu. Bovendien is slaapapneu niet beperkt tot snurken!
 

Bronnen

  1. Obstructive sleep apnoea, Sleep Health Foundation, 2011
  2. Sleep breathing disorders – European Respiratory Society White Book (chapter Sleep Breathing Disorders)
  3. Terán-Santos J., Jiménez-Gómez A., & Cordero-Guevara, J. (1999). The association between sleep apnea and the risk of traffic accidents. N Engl J Med., 340(11), 881-3.
  4. Sleep Apnea and Cardiovascular Disease Somers VK et al. Circulation. 2008 Sep 2;118(10):1080-111
  5. Reutrakul S et al. Obstructive Sleep Apnea and Diabetes: A State of the Art Review. Chest. 2017 Nov;152(5):1070-1086
  6. Bonsignore MR et al. Obstructive sleep apnea and comorbidities: a dangerous liaison. Multidiscip Respir Med. 2019 Feb 14;14:8
  7. Obstructive Sleep Apnoea – A guide for GPs – British Lung Foundation (NHS)
  8. Benjafield Adam V et al. Estimation of the global prevalence and burden of obstructive sleep apnoea: a literature-based analysis. Lancet Respir Med. 2019;7(8):687-698. doi:10.1016/S2213-2600(19)30198-5
  9. Heinzer R, Vat S, Marques-Vidal P, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing inthe general population: the HypnoLaus study. Lancet Resp Med 2015;3:310–8.
  10. Sleep breathing disorders – European Respiratory Society WhiteBook (chapter 23)
  11. Using the Berlin Questionnaire to Predict Obstructive Sleep Apnea in the General Population